..я не сплю, потому-что сова и жаваронок одновременно..., мне вообще для сна нужно часа 2-4,и я снова бодр!..
Не могу вторую ночь уснуть. У меня просто внутри все сжимется, как только я представлю, что начинаю спать. Как думаете это надолго? Началось вчера... Где-то около 4-х закрыла глаза и ненадолго здремала, проснуласть от того, услышала, как хлопают крылья и на рамке с фото напротив сидит что-то темное... Похлопала глазами - пропало, а страх появился... Я что рехнулась???? Это пройдет, как думаете???
Крылья у нее хлопают! Аватару смени! Ну, а если рехнулась, то уже никогда не пройдет (по себе знаю), но в этом-то и кайф!
:roflmao: Идея - :первый: !!!! А на атаварку я давно не смотрела. Это знак свыше!!! З.Ы. Кайф кайфом, а спатки хочется.
Хочется - спи! У меня другая проблема: хочется, но не засыпается нифига! То есть, физически я спать не хочу, но, блин, маюсь от собственного надуманного безделия! Ужас!
У меня наоборот, глаза слипаются, а подхожу к кровати и понимаю, что лучше возле компа.... Так или иначе, все равно не спим . А чего безделие надуманное????
Да потому, что в действительности, дело важное и довольно срочное есть, но заниматься им... ну так, извините, впадлу, что сил моих больше нет о нем думать!!!
Ну, это нам знакомо.... Сочувствую. Я, как правило, в таком случае предоставляю проблемам решаться самостоятельно. ( НО ЭТО НЕПРАВИЛЬНО!!!!). За что и получаю.
Вот! Неправильно! Но, видимо, мой "пытливый ум" постоянно ищет этому все новые и новые подтверждения, которые его отнюдь не прибавляют!
Спасибо! Когда лень достигает своего экстремума - я начинаю говорить о душе (хорошо, что не думать, и на том спасибо )
Слушайте, надо спать идти... Завтра ещё на учёбу рано вставать... Только вот сниться одна муть опять будет...
Просто когда работаешь целый день и нет возможности зайти в и-нет, а хочется, единственная возможность заняться этим ночью, когда сделаны все дела. А вообще-то глаза и сейчас уже закрываются. Но еще почитаю.
на форуме вербальное общение, а оно говорят что 10% составляет общения реального....наверно цыфра очень условная, но всё таки...вся информация идет через интонацию и мимику, жесты и положение тела...такие примерно расклады...
БДЁМ!!!!! НАДО,ОХ КАК НАДО СДЕЛАТЬ ЗАВТРА ПРОБЕЖКУ,ОТОРВАТЬСЯ ОТ КОМПЪЮТЕРА,УВИДЕТЬ ЧТО В МИРЕ МНОГО ЕСТЬ ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ ВЕЩЕЙ:нет:
А я блин опять работаю . Вернее пытаюсь.... в промежутках между просмотром тем и написанием постов. Дааааааааа не повезло ентому работадателю, что я сюда влезла...
Наверняка каждый испытывал на себе это состояние. Что вам помогает поскорее погрузиться в царство Морфея? каковы причины возникновения бессонницы (кроме банального стресса)?
У меня бессонница может только от счастья появиться. Эмоции переполняют и сон пропадает. Если усну, то ненадолго, утром рано уже просыпаюсь и снова не сплю. От стресса наоборот ухожу в спячку как медведь.
Мне ничего не помогает, кручусь- верчусь, пытаюсь думать о чем- то хорошем, но уснуть не могу. Беру книгу и читаю.
Да бывает такое. Моя жена психолог, помню учила меня, как поступить в такой ситуации. Надо лежа, постепенно расслаблять - сначала пальцы рук, затем предплечья, затем все руки, шею, потом постепенно все туловище, затем ноги, пальцы ног и после того как все будет расслаблено появится сонливость. Я обычно засыпаю когда дохожу до туловища. Главное нужно постепенно все делать - не спешить. И прямо расслабить все по настоящему чтобы почти ни один мускул не напрягался. Попробуйте.
И при этом желательно еще ощущать пульс в тех частях, которые расслабляешь. Таким образом, дойдя до головы, почувствуешь, как пульсирует все тело. Очень классное ощущение, но лично у меня редко до головы доходит. Чаще до плеч.
от бессонницы фильм можно посмотреть на смартфоне, планшете с наушниками (не с телевизора) 30-40 мин просмотра, а далее 100% погружение в сон. если конечно не сильный стресс и уместно вообще смотреть в таком состоянии.
Когда луна, хорошо открыть шторы чтобы луна в комнату засветила, и посидеть на полу или просто постоять в свете луны с ритмическим дыханием. Летом в теплую ночь можно даже на балкон выйти
читайте, смотрите фильмы. попробуйте фильм какой-нибудь посмотреть на английском http://voriginale.tv/ отвлечься таким образом. вообще прочитала недавно, если не можете уснуть то нужно сделать то, что не нравится. например уборку начать. тогда в следующий раз мозг не захочет бодрствовать.