Фраза "это уже было"

Возможно это ощущение как от дежавю, только во сне. По одной из версий мы действительно уже были в тех ситуациях, которые дают ощущение дежавю, поэтому такая реакция будто знаем. Что бы то ни было обычно всё просто - зачем Вы столько догадками мучаетесь?)))
Если с прошлой жизни сюжет вспомнится какой, вряд ли мы прям вспомним что это было ровно так, как было тогда. Скорее важно понять, если это волнует, для чего это увидели, какой смысл это несёт Вам, вообще стоит ли на этом останавливаться, циклиться? Сон внутри сна, не слишком ли?
По сугубо моему мнению это в какой-то степени пробуждение, выдёргивание ото сна в реальности, зацикленности. Во многих случаях человек живёт автоматизмами и одним и тем же опытом, из месяца в месяц, из года в год, из жизни в жизнь, меняются декорации, люди, сценарий тот же плюс-минус, трансформации не происходит. Отсюда вопрос - зачем проживать один и тот же опыт, если он уже знаком?
Может эта фраза пришла от вашего Высшего Я и несёт другие вибрации, на них можно настроиться и выйти в другую мерность.