Сны сильно изменились за последний год

Приветствую. Я тут новый, сильно не пинайте, вот решил спросить у вас что вы думаете:
В общем всю жизнь у меня сон и сновидения были абсолютно средне-нормальными как я считаю ( 1-2 сновидения за ночь, хороший или ужасы, сновидения раз-два через ночь ).
Но последний год какая то жесть. Сновидения каждую ночь, причём по 5-6 снов ( просыпаюсь после каждого ( и не потому что кошмары снятся, а сами сны слишком насыщены )
Насыщены, это мягко сказано. Каждая новая ночь - "сновидения" как какой-то телесериал. Люди, здания которые я и видел и нет ( может и да ), все гипер-реалистично ( Ну т.е раньше сон и казался как бы сном, и после пробуждения я это нормально осоновал, но сейчас всё по другому). Сегодня допустим приснилось как шел и мороженное и во сне я отчётливо чувствовал его вкус ( раньше такого не было ). Очень чувствуется всё происходящие ветер, шум, боль, приятное. Не было ни дня, что бы за этот год мне что-то не приснилось. Так вот, о гипер-реализме этих снов. Это превращается в муку. Эти сновидения такие жесткие, что когда я просыпаюсь я ещё где то минут 20 отхожу от этих сновидений я в роде как в реальности, но сон в голове продолжается.
кстати,
- часто снилось то что происходило в этот же день или в ближайшие
- часто во сне видел места в которых раньше не бывал, а потом в реале встречал их
- ещё пару недель назад приснился сон внутри сна. Незнаю как это описать, но думаю Вы поняли

P.s - про успокоительные не писать. люблю смотреть сны и не хочу лишать себя этого

Просто хочу узнать кто, что об этом думает?

Спасибо )

P.P.S психотпропы не употребляю, алкоголь раз-два в неделю, с ОС экспериментировал года 4 назад, около 2 недель.