Беременная, страх, алкоголь

Я беременна, и ставят мне срок полтора месяца. Испытываю страх, боюсь всего этого, боли, родов. И расстроена во сне. Ведь я не знала, что беременна 1,5 месяца, и я недавно пила алкоголь! Почему-то вспомнила своего бывшего парня, который мне запрещал пить алкоголь вообще и я не пила его. А потом появился мой знакомый, с которым я пила шампанское (так и было в реале). И типа вот из-за него всё, если б не он, я б не пила. И жалею, что во время беременности алкоголь употреблялся. Начинаю во сне контролировать своё питание, что можно есть, а что нельзя. Думаю, перейти прям совсем на правильное питание, чтобы компенсировать вред того алкоголя.