При засыпании в последние 2 дня ощущения, которых до этого никогда небыло

Вчера было такое ощущение, но лишь при первой попытке уснуть. Сильно испугался, думал помираю)). Сегодня уже это состояние не даёт уснуть, т.е. при каждой плпытке заснуть проявляется вновь и вновь! Теперь к сути. В момент засыпаниия (после закрытия глаз для погружения в сон времени нужно гораздо меньше, чем требовалось раньше. Нет плавного погружения в сон. Погружение стало резким и очень не комфортным) мозг резко погружается в сон и начинает проигрывание сновидения на основе тех мыслей, о которых думал накануне погружения в сон. При этом мозг настолько полно начинает обрабатывать эти мысли, что уже нет ощущения сна, а есть ощущение другой реальности, а о себе спящим даже на уровне подсознания забываешь. После "провала" в такой сон организм подаёт сигнал телу и после этого резко вздрагиваешь всем телом или какой нибудь конечностью(конечностями) и после этого просыпаешься. Это повторяется снова и снова, от этого уснуть становится невозможно, пока не прекратится такая работа мозга и он не позволит уснуть так, как засыпал раньше. С каждым таким резким пробуждением накапливается подсознательный страх. При этом я заметил более обширное давление в области кадыка, чем прежде. Как уйти от этого состояния? Прошу помощи.