Переход из одного сна в другой.

Первый раз это произошло в командировке(примерно 3 месяца назад) Я была очень напугана и сейчас уже не помню о чем именно был сон. Я во сне понимаю что это сон(не вижу себя со стороны) и мне нужно проснуться потому что происходит что-то пугающее для меня,я просыпаюсь,но осознаю что я просто перешла из одного сна в другой и тут меня охватывает страх и паника того что я могу не проснуться вообще,через время просыпаюсь реально. Ощущения странные.
Теперь что-то похожее повторилось уже дома. Мне сниться,что я вижу своего кота на подоконнике и он проситься на улицу через окно. Я выпускаю его. Через некоторое время повторяется тоже самое. Кот проситься на улицу,во сне я вспоминаю что я выпускала его и думаю о том что нужно его погладить прежде чем выпустить. Мол тактильные ощущения подтвердят реальность. Глажу и выпускаю. Как на яву. Когда сквозь сон слышу как он проситься 3-ий раз по-настоящему,просыпаюсь и выпускаю его на улицу реально,но думаю о том что я свихнулась.
Кто-нибудь может подсказать что со мной происходит? Меня это пугает.